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＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞★累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』初の“地域探求ジャンル”！ガイドブックでは教えてくれない北海道の面白い知識の数々を専門家が徹底解説！★＜/p＞ ＜p＞広大な土地と、エリアごとに様々な魅力を感じることのできる北の大地“北海道”。
＜br /＞ お祭り、グルメ、多様な観光スポットなど、その魅力から国内、国外問わず多くの人が観光に訪れます。
＜br /＞ しかし、おいしいお店や観光スポットの情報は知っていても、意外と北海道という土地の本当の面白さを知らない人も多いのではないでしょうか。
＜br /＞ そこで本書では、長年北海道を街歩きして研究してきた著者が、北海道の面白すぎる歴史や食の知識、地名や風習のトリビアなどを余すことなく徹底解説！＜/p＞ ＜p＞『北海道の開拓がスピーディーにできたのは屈強な囚人たちがいたから』＜br /＞ 『北海道の隠れた激うまグルメ“シシャモのオス”』＜br /＞ 『北海道の盆踊りは“大人の事情”で二部制』＜br /＞ など、すぐにでも誰かに話したくなるような内容が満載です。
＜/p＞ ＜p＞北海道に住んでいる方も、そうでない方も、もっともっと北海道の魅力を知ることができる一冊です。
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出版社JTBパブリッシング発売日2024年02月ISBN9784533158186ページ数93Pキーワードるるぶながのぜんこうじ2024 ルルブナガノゼンコウジ20249784533158186内容紹介◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き◎電子レジャーチケット「200円クーポン」でお得旅名刹・善光寺の特集をはじめ、歴史息づく城下町や古刹、名湯、グルメなど、長野タウンと北信州の魅力が詰まった1冊！＜主な特集内容＞◆長野・北信州ってこんなところ◆王道！モデルプラン◆四季のおでかけカレンダー◆NEWS&TOPICS◆善光寺エリア・善光寺まいりのキホン・おまいりモデルコース・善光寺本堂内部 完全NAVI・善光寺まいりでハズせない！4大体験・仲見世通りグルメさんぽ・開運&厄除けアイテム◆長野タウンエリア・ご当地食材の絶品ランチ ・門前そば・おやき ・リノベレストラン&カフェ・すてきカフェの映えスイーツ・グルメなおみやげ・長野県立美術館・善光寺・長野駅周辺 宿泊ガイド◆戸隠・小布施・松代エリア・戸隠神社・戸隠そば・小布施 和のまちさんぽ・小布施の栗スイーツ・須坂 蔵の町めぐり・松代 城下町さんぽ◆別所温泉・上田エリア・別所温泉ご利益さんぽ・上田城・戸隠上山田温泉◆志賀高原・湯田中渋温泉郷エリア・絶景志賀高原ドライブ・お気軽高原トレッキング・SORA terrace・湯田中渋温泉郷◆野沢温泉・飯山エリア・湯のまちさんぽ・飯山・野尻湖・黒姫・斑尾※200円クーポンの利用期間は図書の販売終了まで※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

講談社の実用BOOK 鈴木 孝佳 講談社ゼンジンルイ、セナカヲマルメルダケデイイ スズキ タカヨシ 発行年月：2020年06月26日 予約締切日：2020年06月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784065202739 鈴木孝佳（スズキタカヨシ） パーソナルトレーナー。
会員制ジムビーストイック代表トレーナー・CTO。
1986年生まれ。
スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。
その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛の治療を学ぶ。
2010年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。
「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約1500件のレッスンを行う。
2019年、株式会社Seven　Rich　Accountingに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼CTOに就任。
脳神経学・機能解剖学・運動生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている。
保有資格は「JSPOーAT」「Fascial　Dissection　Certificate　of　Complete」「EBFA　Barefoot　Training　Specialist」など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか（長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている！／90パーセントの人が間違った呼吸をしている！　ほか）／2　5段階で背中を丸める（背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、5つのステップが必要です／5つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります　ほか）／3　骨盤の歪みを直す（肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ／骨盤をしめる1　脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる　ほか）／4　90度腹筋のすべて（美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる／日々のパフォーマンスをグンと上げる90度腹筋とは　ほか） 難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。
老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。
動画が見られるQRコードつき。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

＜p＞日本で初めて御朱印の本を2006年に発行してから16年。
＜/p＞ ＜p＞【「お寺めぐりの入門書がほしい！」「全国のお寺の御朱印を集めた本はありますか？」「コロナ禍に対応した御朱印の本はありますか？」という読者の皆さんの声にお応えし、お寺の御朱印めぐり本の決定版が登場です！】＜/p＞ ＜p＞本書では御朱印がすばらしい、御利益が凄いと評判のお寺を、全国7万以上のなかから厳選して紹介。
＜/p＞ ＜p＞巻頭では世界遺産のお寺の歩き方を大特集！ 後半のページでは縁結び、金運、仕事運、料理上達運、トイレ運まで、御利益別に123のお寺とその御朱印を徹底的に紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞参拝方法はもちろん、神社とお寺の違い、釈迦のライフステージ年表など、初心者でもイチからわかるお寺の基礎解説も充実。
＜/p＞ ＜p＞本書と御朱印帳を持って旅に出れば、もっと楽しめる。
さらにコロナ禍で出かけられなくても幸せになれる……そんな新しい一冊をお届けします。
＜/p＞ ＜p＞本書には以下の内容が収録されています。
＜/p＞ ＜p＞【目次】＜/p＞ ＜p＞●巻頭特集「感動の瞬間がお待ちかね！ 一生に一度は参詣したい 世界遺産のお寺」＜br /＞ 中尊寺（岩手） / 平等院（京都） / 唐招提寺（奈良） / 金剛峯寺（和歌山） ほか＜/p＞ ＜p＞●第一章「まずはここから！ 御朱印入門」＜br /＞ 御朱印ってナニ？ / お寺の御朱印の見方 / 御朱印ギャラリー / いざ！ 御朱印を頂きに / 釈迦の教えの基本4 / 表情や髪形をチェック！ 4つの仏像グループ ほか＜/p＞ ＜p＞●第二章「週末・最強モデルプラン」＜br /＞ 鎌倉 大河ロマン / 桐生・足利 アート御朱印の聖地 / 京都 庭園と絶景めぐり / 滋賀 延暦寺1dayトリップ ほか＜/p＞ ＜p＞●第三章「御利益別 今行きたいお寺」＜br /＞ 【総合運アップのお寺】＜br /＞ 浅草寺 （東京） / 清水寺 （京都） / 大聖院（広島） / 成田山新勝寺 （千葉） ほか＜/p＞ ＜p＞【縁結びのお寺】＜br /＞ 中禅寺 （栃木） / 願成就院 （静岡） / 最上稲荷（岡山） / 雲昌寺（秋田） ほか＜/p＞ ＜p＞【金運・財運アップのお寺】＜br /＞ 豊川稲荷東京別院 （東京） / 南蔵院（福岡） / 清荒神清澄寺（兵庫） ほか＜/p＞ ＜p＞【美容・健康運アップのお寺】＜br /＞ 平間寺（神奈川） / 随心院（京都） / 慈尊院 （和歌山） / 雨引観音 （茨城） ほか＜/p＞ ＜p＞【仕事・学業運アップのお寺】＜br /＞ 増上寺 （東京） / 石山寺 （滋賀） / 四天王寺 （大阪） / 身照寺 （岩手） ほか＜/p＞ ＜p＞【レア御利益のお寺】＜br /＞ 料理上達 / ヒット祈願 / 盗難除け / トイレ運 ほか＜/p＞ ＜p＞●コラム＜br /＞ 聖地で写経体験＜br /＞ 護摩祈祷で心願成就＜br /＞ お遍路の基本Q＆A ほか＜/p＞ ＜p＞予告なく一部内容が変更される可能性もあります。
予めご了承ください。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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＜p＞セルフプレーが当たり前の時代、プロキャディさんがいたら「こんな場面」「あんな場面」でどんなアドバイスをくれるのか!?　コースマネジメントやマナー、欲しいアドバイスが満載の一冊！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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坂詰　真二 石川　三知 新星出版社オナカヲヘコマセテフトラナイカラダニナルタメノシンジツナナジュウニ　シンバンキントレトエイヨウノカガク サカズメ　シンジ イシカワ　ミチ 発行年月：2021年03月23日 予約締切日：2021年03月22日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784405094062 坂詰真二（サカズメシンジ） NSCA公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。
同協会公認パーソナルトレーナー。
横浜YMCAスポーツ専門学校講師。
横浜市立大学文理学部卒。
株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。
1996年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰 石川三知（イシカワミチ） スポーツ栄養アドバイザー、ボディリファインニングプランナー。
「Office　LACーU」代表。
中央大学商学部兼任講師。
跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒。
病態栄養指導に携わった後、東京工業大学の実験助手を経て栄養アドバイザーに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01　どうして筋トレが必要かを科学するー理論編（30代以降は年0．7％ずつ筋力が衰える。
筋肉の減少が中年太りの原因となる／やせたいならまずは筋肉を鍛える。
筋肉を1kg増やすと年2．5kg体脂肪が減る　ほか）／02　正しい筋トレ方法を科学するー実践編（筋トレの負荷は、重すぎても軽すぎてもダメ。
6〜12で限界の負荷がベスト／1セットでやめると筋肉は大きくならない。
3セットは続けるべきである　ほか）／03　食事と栄養を科学するー食生活編（カラダづくりに必要不可欠なタンパク質。
不足すれば筋トレ効果は半減する／タンパク質食材は100点満点で評価される。
点数が高いほど筋トレに有効　ほか）／04　カラダの休め方を科学するーコンディショニング編（筋肉は睡眠時につくられるから7時間半の睡眠を確保する／体内時計のリセットが筋トレ効果を上げるカギ。
起床後、朝の光を浴びよう　ほか） 筋肉はタンパク質だけではつくれない！筋トレ1年で10歳若返る！まず最初に行う下半身筋トレ。
上半身を鍛える腕立て伏せ筋トレ。
お腹を引き締める体幹筋トレ。
ダンベルがなくてもできるペットボトル筋トレ。
ラバー（ゴム）で背中を鍛える筋トレ。
筋トレしながら体脂肪を燃やすサーキット。
いつでもどこでも“ながら”筋トレ。
筋トレ時は必須！手軽な朝ごはんメニュー。
筋トレ効果を上げる！夜遅いときの夕食メニュー…最新・筋肥大のカギ、IGFー1やエムトール、エキセントリック運動の情報も！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

わが子がたちまち限界突破！ 高林孝光 さくら舎タッタジュウビョウコドモキントレデノウリョクアップ タカバヤシタカミツ 発行年月：2022年08月04日 予約締切日：2022年08月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784865813548 高林孝光（タカバヤシタカミツ） 1978年、東京に生まれる。
鍼灸師、柔道整復師。
アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。
治療家として延べ10万人以上を施術。
バレーボールのJOCジュニアオリンピックカップ東京代表トレーナー、車椅子ソフトボール日本代表のチーフトレーナーを務めるなど、悩みを抱えるアスリートたちを治療。
「スポーツ障害で夢をあきらめさせない！」をモットーに、多くのアスリートを再生させている。
また、「子どもへの筋トレ指導」は25年間継続している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　“前屈ベターッ”で限界突破！（ラウンドストラッシューすべての運動に最重要の筋肉を伸ばす！ーもも裏／ピーチストレッチー動きやすい股関節を手に入れる！ーお尻／カーフストレッチー地面を強くける足になる！ーふくらはぎ・足の裏　ほか）／第2章　足がたちまち速くなる！（スプリントスイングー脚の振り戻しを素速く！ーもも裏／サイドプッシュー腹圧を高めて体の芯を強くする！ー腹横筋／ロングレッグスー脚を伸ばしてストライドを大きく！ー脚　ほか）／第3章　投げる・跳ぶが超アップ！（ブーメランフルスイングー回転力アップで遠くへ飛ばす！ー腹横筋／牙突ギャザリングー足の指を牙のように突きたて、大地をつかむー足の裏／バックキックージャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる！ー大殿筋　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

ジョアン・ミレッ 倉本和昌 カンゼンジョアンミレッセカイレベルノゴールキーパーコウザ ジョアンミレッ クラモトカズマサ 発行年月：2020年01月15日 予約締切日：2020年01月14日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784862555335 ミレッ，ジョアン（Miret,Joan） 1960年11月1日、スペイン・カタルーニャ州出身。
選手としてスペイン2部でプレーしたのち、1985年にテラッサ（2部）の育成GKコーチに就任。
2000〜2012年までゲルニカ（4部）のトップから育成までのGKコーチを務めた。
2013年に来日し、湘南ベルマーレのアカデミーGKプロジェクトリーダーを経て、2017〜2018年までFC東京のトップチームGKコーチ。
現在はJFL奈良クラブのアカデミーGKダイレクター 倉本和昌（クラモトカズヨシ） 高校卒業後、プロサッカーコーチになるためにバルセロナに単身留学。
5年間、幅広い育成年代の選手を指導した後、スペイン北部のビルバオへ移住。
アスレティック・ビルバオの育成方法を研究しながら町クラブにて指導を重ね、2009年にスペイン上級ライセンスを日本人最年少で取得。
帰国後、湘南ベルマーレと大宮アルディージャのアカデミーコーチを計8年間務めた。
2018年にスペインと日本での経験を活かし「指導者の指導者」として起業。
チームの勝利と個人の育成を願う情熱あるコーチを育成する講座を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　GKの哲学とは（ゴールキーパーとは何なのか／GKという特殊なポジション　ほか）／第2章　理想のGK像とは（どんなに世界的に評価されているGKでも改善点がある／GKコーチはGKの長所や短所を理解できているか？　ほか）／第3章　GKが技術を習得する順番（技術を教える明確な順番／12の技術、戦術アクションを理解していなければ次の段階へ行けない　ほか）／第4章　GKに必要なものと指導者の責任（GKに一番必要なものはシンプルな「気持ち」／指導者が果たすべき重要な責任　ほか）／第5章　GKを分析するときの着眼点（相手GKを分析すると勝率は上がる／GKの分析が新たな楽しみにつながる） 選手、指導者必読！新しいGK育成メソッド。
GKの考え方から具体的な技術の習得まで完全網羅。
本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

著者水谷隼(著)出版社卓球王国発売日2024年08月ISBN9784901638609ページ数158Pキーワードこれでかてるさーびすてくにつくこれで コレデカテルサービステクニツクコレデ みずたに じゆん ミズタニ ジユン9784901638609内容紹介「サービスが強い」とは一体何なのか？卓球王・水谷には独自のサービス哲学がある。
何を考え、何を意図し、どうサービスを出していたのか。
現役時代の技術、戦術をこの一冊で全て明かす。
第1章 サービスの基礎知識第2章 4つのキーワード＆16サービス第3章 サービス戦術＆3球目攻撃第4章 世界のトップサーバーを分析第5章 サービス対談！ 水谷隼vs 松平賢二※本書は、月刊『卓球王国』2021年5月号別冊『水谷隼の大サービス』（ 2021年発行 ※水谷隼 現役時）をもとに、新しい内容を加えて、加筆・修正・再編集したものです。
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目次第1章 サービスの基礎知識（「回転」の種類/横回転が入らない「縦回転」 ほか）/第2章 4つのキーワード＆16サービス（キーワード1 良いサービス/キーワード2 サービスエース ほか）/第3章 サービス戦術＆3球目攻撃（“序盤”「何が効くのか」を探る時間/“中盤”コースを分散させて慣れを防ぐ ほか）/第4章 世界のトップサーバーを分析（樊振東（中国）/王楚欽（中国） ほか）

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帯の有無など実際と異なる場合があります。
著者佐藤愛(著)出版社東洋出版発売日2017年08月ISBN9784809678769ページ数143Pキーワードばれえのたちかたできてますかほんきでうまく バレエノタチカタデキテマスカホンキデウマク さとう あい サトウ アイ9784809678769内容紹介「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。
軸がぶれる、ターンアウトできない、引き上げがわからない、膝が伸びない…そんな悩みを解消し、上達するための最短ルート！来日セミナーは即完売！海外のバレエ学校専属セラピストの著者があらゆる踊りの基礎になる「バレエスタンス」の技術を徹底解説。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 バレエの立ち方の基本—バレエスタンス理論編（目指せ！これが正しいバレエスタンス/立ち方の基本（前）前から見た正しいバレエスタンス/立ち方の基本（横）横から見た正しいバレエスタンス ほか）/2 各ポジションでの正しい姿勢—バレエスタンス実践編（バレエスタンスが保たれた正しいポジション/1番ポジションの実践 バレエスタンス＋脚をターンアウトするだけ/2番ポジションの実践 バレエスタンス＋1番ポジションで脚を広げる、骨盤の位置と重心に注意 ほか）/3 美しいバレエスタンスをつくるエクササイズ＆ストレッチ（エクササイズは必ず正しいポジションで！/みんながやっておきたいエクササイズ＆ストレッチ/悩み別エクササイズ＆ストレッチ）

＜p＞ソウルをしっかり観光するための決定版ガイド。
フォトジェニックな夜景、世界遺産の古宮、市場や路地裏食堂もすべて網羅！エリア別のおさんぽルートや、リノベーションカフェ、最新コスメカタログも。
見やすい地下鉄路線図＆ソウル全体の折り込みMAP付き。
＜/p＞ ＜p＞今回の2025〜2026年版には以下の内容が収録されています。
＜/p＞ ＜p＞●特集＜br /＞ ソウル最旬ニュース ／ フォトジェニックなアート空間・夜景・季節の花スポット・お祭り ／ 定番韓国料理ガイド ／ 世界遺産 ／ 宗廟大祭と昌徳宮の月夜紀行 ／ うまいもの通り ／ 屋台フード／ カフェ ／ おすすめお散歩ルート ／ 雑貨みやげ ／ 韓国コスメ ／ プチプラみやげ ／ 韓方素材 ／ チムジルバン ／ インテリア自慢のホテル＜/p＞ ＜p＞●ソウルの基本＜br /＞ エリアナビ ／ ソウルで何ができる？ ／ 旅のカレンダー＜br /＞ ／ 時間帯別ソウルの過ごし方＜/p＞ ＜p＞●観光＜br /＞ 歴史的見どころ・世界遺産 ／ テーマパーク、ランドマーク ／ 博物館、美術館 ／ 寺院、教会 ／ 公園 ／ 野球場、サッカースタジアム ／ ハイキング＜/p＞ ＜p＞●グルメ＜br /＞ 焼肉（牛、豚、鶏、羊） ／ ひとりご飯 ／ 粉食 ／ 麺、スープ ／ 話題の料理 ／ 定食 ／ 屋台 ／ 技士食堂 ／ 大勢で楽しい韓国の味 ／ フュージョン料理 ／ バー＆居酒屋＜/p＞ ＜p＞●人気エリア散歩＜br /＞ 明洞・南大門 ／ 仁寺洞 ／ 益善洞 ／ 三清洞・北村 ／ 西村 ／ 東大門 ／ 広蔵市場 ／ 大学路 ／ 聖水洞・ソウルの森 ／ 新村・梨大 ／ 弘大・望遠洞 ／ カロスキル ／ 蚕室、松理団ギル＜/p＞ ＜p＞●ソウルのショップ＜br /＞ コスメ ／ 大型マート・小規模マート ／ 韓方薬 ／ 伝統工芸 ／ キャラクターグッズ ／ 文具・雑貨 ／ キッチン用品・書籍 ／ 食品・菓子 ／ デパート ／ ショッピングモール ／ 免税ショッピング＜/p＞ ＜p＞●エンターテインメント＜br /＞ 韓服 ／ 伝統の技 ／ 公演 ／ 演劇 ／ カジノ・統合型リゾート＜/p＞ ＜p＞●リラクセーション＜br /＞ チムジルバン ／ マッサージ ／ よもぎ蒸しetc .＜/p＞ ＜p＞●ソウルのホテル＜/p＞ ＜p＞●ソウルの歩き方＜br /＞ 空港から市内へ ／ ソウルの市内交通＜/p＞ ＜p＞●ソウル近郊の町＜br /＞ 仁川 ／ 水原 ／ 江華島 ／ 済扶島 ／ 利川 ／ DMZ・板門店＜/p＞ ＜p＞●旅の準備と技術＜/p＞ ＜p＞※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。
予めご了承ください。
＜br /＞ ※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。
掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。
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中村 聡宏 東洋館出版社スポーツマンシップバイブル ナカムラ　アキヒロ 発行年月：2020年02月04日 予約締切日：2020年02月03日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784491039732 中村聡宏（ナカムラアキヒロ） 一般社団法人日本スポーツマンシップ協会代表理事。
千葉商科大学サービス創造学部専任講師。
1973年生まれ。
慶應義塾大学法学部卒。
印刷会社に入社し、スポーツポータルサイト「スポーツナビ」立ち上げのプロジェクトに関わるなど、広告、出版、印刷、WEB、イベントなど多分野の企画・制作・編集・運営等業務に従事。
独立行政法人経済産業研究所では広瀬一郎上席研究員とともに、サッカーワールドカップ開催都市事後調査、「Jリーグ発足時の制度設計」調査研究プロジェクトなどに参画。
また、スポーツビジネス界の人材開発育成を目的としたスポーツマネジメントスクール（SMS）を企画・運営、東京大学を皮切りに全国展開。
2015年千葉商科大学サービス創造学部専任講師に就任。
2018年一般社団法人日本スポーツマンシップ協会を発足し、代表理事に就任するなど、スポーツマンシップ教育を展開する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　スポーツとはなにか／第2章　スポーツマンとはどんな人か／第3章　スポーツマンシップとはなにか／第4章　尊重とはなにか／第5章　勇気とはなにか／第6章　覚悟とはなにか／第7章　なぜルールがあるのか／第8章　スポーツマンシップという原理原則／第9章　たかがスポーツ、されどスポーツ／第10章　すべてはプレーヤーのために なぜいま、スポーツマンを育てなくてはならないのか。
アスリートやコーチが知っておくべき心得を伝授する！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

SHORINJI　KEMPO　UNITY 少林寺拳法連盟 ベースボール・マガジン社ディーヴイディー デ ヨク ワカル ショウリンジ ケンポウ ゴウホウ ノ ヒ ショウリンジ ケンポウ ユニティ ショウリンジ ケンポウ レンメイ 発行年月：2018年11月 予約締切日：2018年09月27日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784583111148 付属資料：DVD1 第1章　剛法とはなにか？／第2章　防御の体捌き（運歩）を基準として法形を分類する（前千鳥／差替入身／後千鳥）／第3章　その他の基準で法形を分類する（金的蹴に対する法形／蹴りに対して手で受けて返す法形／転身を主体にした法形） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

＜p＞エコでオシャレな街シアトル＆ポートランドの、行くべきスポット、必食グルメなど最新情報をお届け。
また、太平洋に臨む長い海岸線や雄大な山々など、ぜひ満喫したいオレゴン州とワシントン州の大自然から魅力的な郊外の町まで詳しくガイド。
＜/p＞ ＜p＞今回の2024〜2025年版には以下の内容が収録されています。
＜br /＞ ●巻頭特集＜br /＞ シアトルとワシントン州＆ポートランドとオレゴン州の最旬トピックス＜br /＞ シアトル＆ポートランドで楽しむビール、＜br /＞ シアトル＆ポートランドで味わうコーヒー、＜br /＞ シアトル＆ポートランドの料理図鑑、おみやげ、スーパーマーケット＜br /＞ ●シアトル特集＜br /＞ パイク・プレイス・マーケットをとことん楽しみつくす！＜br /＞ ●ポートランド特集＜br /＞ 高級住宅街ノブヒルをおさんぽ＜br /＞ ●旅が広がる！ 深まる！ミニ特集にもご注目！＜br /＞ シアトルのネイティブ文化＜br /＞ シアトル近郊のワイン産地ウッディンビルを歩く＜br /＞ オリンピック国立公園でハイキング＜br /＞ サンファンアイランドでオルカ・ウォッチング＜br /＞ ファーマーズマーケットで味わうポートランドの大地の恵み＜br /＞ ポートランド近郊のワイン産地ウィラメットバレーを歩く＜br /＞ 他＜br /＞ ●本書に掲載されているおもな都市・観光地＜br /＞ シアトル：ダウンタウン、ウオーターフロント、パイオニアスクエア、シアトルセンター、キャピトルヒル 他＜br /＞ ワシントン州：オリンピック国立公園、マウントレニエ国立公園、サンファンアイランド、ベインブリッジ・アイランド、カスケードループ、ノースカスケード国立公園 他＜br /＞ ポートランド：ダウンタウン、サウスイースト、ノースウエスト、ワシントンパーク 他＜br /＞ オレゴン州：マウントフッド、コロンビア峡谷、オレゴン東部、ユージーン、セントラルオレゴン、ベンド、ジョン・デイ化石層国定公園、ニューベリー火山国定公園、スミスロック州立公園、オレゴンコースト、アストリア、ルイス＆クラーク国立歴史公園、キャノンビーチ、ニューポート、フェイスロック、オレゴン南部、メッドフォード、オレゴンボルテックス、クレーターレイク国立公園、オレゴンケイブ国定公園、レッドウッド国立＆州立公園、セントへレンズ火山国定公園 他＜br /＞ ●旅の準備と技術＜br /＞ 出発までの情報収集や各種手続きから、現地で役立つ実用情報まで。
ビギナー必見、リピーターも知っておきたいハウツーを詳しくガイド＜/p＞ ＜p＞※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。
予めご了承ください。
＜br /＞ ※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。
掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。
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大修館書店 バスケットボール 337P　24cm バスケツトボ−ル　シドウ　キヨウホン　2　2 ニホン／バスケツトボ−ル／キヨウカイ

　高所樹上作業について 私の高所樹上作業 行動規範に則り作業を進めるに当たって、具体的なアイデアを掲載しています。
私樹上作業は本質的に危険です。
しかしよりセーフティな考えを基本に、安定した作業に向う考えもあります。
イチかバチか怪しい技術や成功例を元に、命をかけて危険な仕事をこなすより、理に適った健全な方法で、それぞれの整合性を保ち1つずつ組立てていけば、ゆくゆくは効率良くタスクをこなせるようになります。
・A5サイズ ・70ページ　フルカラー ・発行人　高木デザイン製作所 / 高木 聡 ●Contents ・計画と管理、役割と責任 ・オンサイト準備 ・労働衛生 ・個人用フォールプロテクションシステム ・アクセス戦略 ・登高/下降技術の選択 ・ゆるみ管理とポジショニングの改善 ・アンカーとアンカーポイントの選択 ・機器コンポーネント：システムの構築 ・樹木へのアクセスと救助のための機器 ・機器：検査・手入れ・保管・保守 ・空中レスキュー ※我々の賢明なベタープラクティスを示し、適切な作業慣行を構築するためのアイデアとして書籍という形で紹介しています。
技術の紹介や一般向けのテキストではありません。
またこの書籍を手に入れたからといって、素晴らしい作業が習得できるものではありません。
あくまで自分の作業を善き方向に向けたい人への助言として存在します。
本書にて紹介している内容は個人が蓄積したデータです。
正確である様万全を期していますが、全てを保障するものではありません。
各自の責任においてリスクを理解し十分にトレーニング を行い、参考にしてください。